カイロライングループでは、これまでにグループ全体で延べ66,000人以上の頭痛・首こり・肩こりの患者様に施術を行い、多くの方の不調を改善へと導いてきました。
パソコンやスマートフォンを使う時間が増え、首のこりや痛みはとても身近な不調になっています。
首が思うように動かない、寝違えを繰り返す、疲れがたまると頭痛が出る、全身が重だるく感じる――
こうしたお悩みを抱えている方は少なくありません。
首こりは誰にでも起こりやすい症状のため、「そのうち良くなるだろう」と軽く考えてしまいがちです。
しかし実際には、首こりはセルフケアだけで改善するのが難しく、放置すると慢性化しやすい不調でもあります。
この機会に、首こりの本当の原因を見極め、根本からアプローチする施術で、痛みや不快感のない毎日を取り戻しませんか？
つらい症状から卒業したい方へ
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こんな首の不調でお悩みではありませんか？セルフチェック
いくつ当てはまりましたか？
チェックが多くついた方ほど、首まわりの筋肉や神経に強い緊張がかかっているサインです。
また、症状が軽いと感じている方でも、「首が重い」「動かしづらい」「違和感が続く」など、
首や姿勢の乱れが原因で痛みや不調が起きていたというケースも少なくありません。
カイロライン三鷹整体院では、こうした首こり・首の痛みの根本原因を見極め、
全身のバランスを整えながら改善へ導いていきます。
首こり・首の痛みの原因とは？
近年、首こりや首の痛みで悩む方が増えている大きな要因の一つが、パソコンやスマートフォンの使用時間の増加です。
人の頭の重さは、約5kgあると言われています。
下の図をご覧いただくと分かりやすいように、首が前に傾く角度が大きくなるほど、首への負担は一気に増加します。
スマートフォンを見る姿勢や長時間のデスクワークが続くことで、首や肩の筋肉は常に緊張した状態となり、
その積み重ねが首こりや痛みを引き起こしてしまうのです。
でも、ご安心ください。
カイロライングループには、累計66,000人以上の頭痛・首こり・自律神経の乱れを改善してきた豊富な経験と実績があります。
慢性的な頭痛にお悩みの方は、ぜひカイロライン三鷹整体院へご相談ください。
66,000人以上の方が良くなったと実感！
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首がこり固まってしまうと、どうなる？
首こりは、悪い姿勢が長時間続いたり、運動不足によって首まわりの筋肉が硬くなることで起こりやすくなります。
首こりはとても身近な不調のひとつです。
そのため、つい「たかが首こり」と軽く考えてしまいがちですが、
そのまま放置してしまうと、さまざまな不調につながることがあります。
代表的なものとして、首の痛みだけでなく、頭痛や目の奥の痛み、重だるさなどを感じるようになるケースも少なくありません。
頭痛を解決するには3つのポイントを抑える事が重要
カイロライン三鷹整体院では、頭痛の患者様に対して以下の3つのポイントを押さえてアプローチすることでお悩みを解決しています。
- 凝り固まった「筋肉」をほぐし、「背骨・骨盤・関節」にアプローチして全身のバランスを整える。
- さらに関節の可動域を広げ、痛みの改善に導きます。
- 「アフターケア」による姿勢の説明や症状に合わせた体操・ストレッチを行うことで原因をしっかりと取り除いていきます。
実は首こりや首の痛みの根本原因は、「首を強くもむ」「一時的にほぐす」だけでは解決しません。
首だけでなく、肩や背中、姿勢など全身のバランスを整える
3つのポイントを意識してアプローチすることで、
施術後には
「首がスムーズに動くようになった」
「重だるさが抜けて軽くなった」
といったお声を多くいただいております。
首こり・首の痛みのアプローチは原因（トリガーポイント）が重要
首こりや首の痛みの多くは、ストレスや姿勢の乱れ、長時間のデスクワークなどによって
首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。
この状態が続くと、首の付け根や肩、背中にまで負担が広がり、
慢性的な首の痛みや動かしにくさを引き起こしてしまいます。
当院では、首こり・首の痛みの原因となる
**トリガーポイント（痛みや不調を引き起こす筋肉の硬結部位）**を丁寧に見極め、
症状のタイプに合わせた施術で、筋肉・血流・神経のバランスを整えることを重視しています。
痛みの出方や生活習慣に応じてアプローチを調整し、より根本的な改善を目指します。
1. 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が原因の場合
胸鎖乳突筋は、首を回したり、頭を支えるときに使われる筋肉で、
デスクワークやスマートフォン操作が多い方ほど負担がかかりやすい部位です。
この筋肉に トリガーポイント（図の×の部分） ができて硬くなると、首筋の疲れや重だるさ、首を動かしにくいといった不調を感じやすくなります。
さらに症状が強くなると、赤い部分のように目の奥の痛みや後頭部の痛みとして現れることもあり、
首こりが原因で起こる頭の不快感につながるケースも少なくありません
2.後頭下筋群（こうとうかきんぐん）が原因の場合
後頭下筋群は、頭と首の境目にある小さな筋肉の集まりで、
頭の位置を細かく調整し、姿勢を保つ重要な役割を担っています。
この後頭下筋群に トリガーポイント（図の×の部分） ができて硬くなると、
首の上の方に疲れが溜まりやすく、
「休んでも首がスッキリしない」「常に重だるさが残る」と感じるようになります。
症状が進むと、赤い部分のように
頭の横の痛みや目の奥に響くような違和感が出ることもあり、
首こりが原因の不快な痛みにつながるケースが多く見られます。
3.頭板状筋（とうばんじょうきん）が原因の場合
頭板状筋は、首の後ろから頭にかけて走る筋肉で、
首を支えたり、頭を後ろに反らす動作で使われる部位です。
この頭板状筋に トリガーポイント（図の×の部分） ができて硬くなると、
首全体に疲れがたまりやすく、
首の重だるさや張り感を強く感じるようになります。
さらに症状が進行すると、
頭のてっぺんにズキッとした痛みが出ることもあり、
首こりが原因の頭の不快な痛みとして現れるパターンです。
カイロライン三鷹整体院のご来店からの流れ
スタッフが笑顔でお迎えします。まずカルテをご記入いただき、現在のお悩みや症状について詳しくお伺いします。どんな些細なことでも、安心してご相談ください。お着替えもご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。
カルテの内容に基づき、身体の歪みや関節の動き、筋肉の状態などを丁寧に検査し、痛みの根本原因を特定します。検査結果をもとに、お客様の身体が今どのような状態にあるのか、そしてどのような施術が必要なのかを分かりやすくご説明します。
ご納得いただいた施術方針に沿って、あなただけのオーダーメイド施術を行います。身体に負担の少ないソフトな施術で、痛みの原因である背骨や骨盤の歪みを的確に整えます。猫背や巻き肩などの姿勢改善もお任せください。
施術前と後で、お身体がどのように変化したのかを一緒に確認します。関節の可動域が広がったり、痛みが軽減したりといった効果をその場で実感いただくことで、改善へのモチベーションを高めます。
今回の施術結果を踏まえ、今後どのようなペースで通院すれば根本改善に至るか、最適な施術計画をご提案します。また、良い状態を維持し、再発を防ぐための簡単なセルフケアや日常生活での注意点なども具体的にお伝えします。
お疲れ様でした。最後にお会計と、施術計画に沿った次回のご予約を承ります。ご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にお声がけください。お気をつけてお帰りくださいませ。
よくある質問
- 首の施術は痛いですか？
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当院の施術は、痛みを伴うものではなく「痛気持ちいい」「効いている」と感じる方が多いです。身体の状態によっては多少の痛みを伴うこともありますが、強すぎる場合や不快な場合はすぐに調整しますので、ご安心ください。
- 現在、妊娠してますが受けられますか？
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はい、安定期に入られていれば35週頃までお受けいただけます。当院ではマタニティ整体も行っており、お腹に負担のかからない体勢で、妊婦さん特有の腰痛や肩こりを和らげるソフトな施術を行います。