カイロライングループでは、これまで66,000人以上の患者様の健康をサポートしてきました。
その経験の中で、デスクワークやスマホ操作が原因となる腕や手のしびれ・重だるさに悩む方が増えています。
当院でも、こうした日常的なしびれのケアに力を入れています。
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こんな症状でお悩みではありませんか？
いかがでしたか？
これらのチェック項目に多く当てはまる方ほど、しびれの原因が筋肉や神経の圧迫によって進行している可能性があります。
また、チェックが少なかった方でも、「最近ペンを持つと違和感がある」「集中して作業すると腕が重くなる」など、
当院でのカウンセリングや検査で初めて首や肩まわりの緊張が原因だったと気づかれるケースも多くあります。
当院には累計66,000人以上の方を改善したノウハウがあります。腕や手のしびれ・重だるさにお悩みの方は、ぜひカイロライン三鷹整体院にお任せください！
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腕や手のしびれの症状が悪化する原因とは？
これまで多くの腕や手のしびれの悩みを持つ方をカイロライングループでは、解決してきました。その中で、腕や手のしびれがある方には以下のような原因が多くあります。
| 原因 | 説明 |
|---|---|
| 姿勢の悪さ | 長長時間のデスクワークやスマホ操作により頭が前に出て、首・肩の筋肉に負担がかかります。 |
| 筋肉の緊張・血行不良 | ストレスや冷えで筋肉がこわばり、血流が悪化。老廃物が溜まりやすくなり神経が刺激されます。 |
| 神経の圧迫 | 硬くなった首や肩の筋肉が腕につながる神経を圧迫し、しびれや感覚異常を引き起こします。 |
1.スマートフォンやPCを見る時の姿勢の悪さ
長時間のスマホやパソコンで頭が前に出る姿勢が続くと、首のカーブ（頸椎のS字）が失われます。
これがストレートネックの状態で、首の付け根で神経や血管が圧迫され、しびれやだるさの原因になります。
実際に初回カウンセリングを行うと、60度程度の姿勢でスマートフォンをお使いの方も多く、日頃から首や肩への負担が多い方が少なくありません。
2.筋肉の緊張や血行不良
冷えや血行不良も腕のしびれを悪化させる要因です。
筋肉がこわばると神経への酸素供給が減り、しびれや感覚の違和感を強く感じやすくなります。
特にカイロラインに相談いただく人は、日頃から肩を動かす習慣がないデスクワークの人などがこの原因が該当することが多いで
3.【神経の圧迫（首・肩まわり）】
首や肩の筋肉が硬くなると、腕へつながる神経が圧迫され、手のしびれや感覚の鈍さが起こります。
特に斜角筋や小胸筋の緊張による神経圧迫は、デスクワークや猫背姿勢の方に多く見られます。
腕や手のしびれを解決するには3つのポイントを抑える事が重要
カイロライン三鷹整体院では、腕や手のしびれ・重だるさの患者様に対して以下の3つのポイントを押さえてアプローチすることでお悩みを解決しています。
- 凝り固まった「筋肉」をほぐし、「背骨・骨盤・関節」にアプローチして全身のバランスを整える。
- さらに関節の可動域を広げ、痛みの改善に導きます。
- 「アフターケア」による姿勢の説明や症状に合わせた体操・ストレッチを行うことで原因をしっかりと取り除いていきます。
腕や手のしびれの改善には、原因（トリガーポイント）を見極めることが重要です
腕や手のしびれの多くは、首や肩まわりの筋肉の緊張による神経の圧迫が関係しています。
特に、姿勢の乱れやストレスによって筋肉が硬くなると、
神経や血管が締めつけられ、腕や指先にまでしびれや感覚異常が現れることがあります。
当院では、しびれの原因となる**トリガーポイント（痛みやしびれを引き起こす筋肉の硬結部位）**を丁寧に見極め、
それぞれのタイプに合わせた施術を行います。
症状の出方や生活習慣に応じてアプローチ方法を変え、根本的な原因を取り除くことを目的としています。
1.斜角筋（しゃかくきん）による腕や手のしびれ
斜角筋は、首の側面から肋骨の上部にかけて伸びている筋肉で、呼吸の補助や首の安定に関わる重要な筋肉です。
この筋肉がこり固まると、首から肩・腕へ走る神経や血管を圧迫し、腕のだるさや手のしびれ、肩の重さなどの症状を引き起こします。
図の×印のような部分にトリガーポイントができると、痛みやしびれが肩〜腕にかけて放散することが多く、
症状が進むと「腕が上がりにくい」「疲れが抜けない」といった状態になることもあります。
2.棘上筋（きょくじょうきん）による腕のだるさ・しびれ
棘上筋は、肩甲骨の上部から腕の骨（上腕骨）につながる筋肉で、腕を持ち上げる動作のときに大きく働く重要な筋肉です。
この筋肉がこり固まると、肩の動きが制限され、腕の重だるさや鈍い痛みを感じるようになります。
図の×印のような部分にトリガーポイントができると、上腕の外側にまで疲労感やしびれが広がることがあります。
症状が進行すると、腕を上げにくい・肩が詰まるような感覚があるといった状態になり、いわゆる「四十肩・五十肩」と似たような症状に発展するケースも見られます。
3.後鋸筋（こうきょきん）による肩甲骨まわりの張り・腕の痛み
後鋸筋は、背中の上部から肋骨にかけて位置する筋肉で、呼吸の動作や肩甲骨の安定に深く関わっています。
この筋肉がこり固まると、肩甲骨まわりの張り感や重だるさを感じやすくなり、さらに症状が進行すると、肩や腕の外側にまで痛みやしびれが広がることがあります。
デスクワークや前かがみ姿勢が多い方は、呼吸が浅くなりやすく、この後鋸筋が常に緊張状態にあるため、慢性的なしびれや肩の違和感を訴えるケースが多く見られます。
腕や手のしびれでお悩みなら、カイロライン三鷹整体院へ
同じように腕や手のしびれ・重だるさに悩まれている方は、実はとても多くいらっしゃいます。
当院では、これまで多くの患者様が施術を通してしびれや痛みの軽減を実感されています。
また、改善後も良い状態を維持するためには、
症状が落ち着いた後も定期的なメンテナンスで体のバランスを整えることが大切です。
再発しにくい身体づくりを一緒に目指していきましょう。
カイロライン三鷹整体院のご来店からの流れ
スタッフが笑顔でお迎えします。まずカルテをご記入いただき、現在のお悩みや症状について詳しくお伺いします。どんな些細なことでも、安心してご相談ください。お着替えもご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。
カルテの内容に基づき、身体の歪みや関節の動き、筋肉の状態などを丁寧に検査し、痛みの根本原因を特定します。検査結果をもとに、お客様の身体が今どのような状態にあるのか、そしてどのような施術が必要なのかを分かりやすくご説明します。
ご納得いただいた施術方針に沿って、あなただけのオーダーメイド施術を行います。身体に負担の少ないソフトな施術で、痛みの原因である背骨や骨盤の歪みを的確に整えます。猫背や巻き肩などの姿勢改善もお任せください。
施術前と後で、お身体がどのように変化したのかを一緒に確認します。関節の可動域が広がったり、痛みが軽減したりといった効果をその場で実感いただくことで、改善へのモチベーションを高めます。
今回の施術結果を踏まえ、今後どのようなペースで通院すれば根本改善に至るか、最適な施術計画をご提案します。また、良い状態を維持し、再発を防ぐための簡単なセルフケアや日常生活での注意点なども具体的にお伝えします。
お疲れ様でした。最後にお会計と、施術計画に沿った次回のご予約を承ります。ご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にお声がけください。お気をつけてお帰りくださいませ。